三歲孩子的健康對一生的健康都有重要影響。究其原因，除了一般談到的，其實(shí)還有一個理由。那就是根據(jù)孩子的特性，三歲是提高孩子免疫力、增強(qiáng)正氣的最佳時機(jī)。具體來說，孩子感染上疾病的時候，是提高孩子免疫力很好的機(jī)會，況且如果孩子長到七歲，媽媽就更難控制孩子的飲食、睡眠、玩樂等日常活動了。韓語里有句諺語：“三歲毛病跟到老”，用來說明孩子健康的重要性，是很有道理的。可以說，能在三歲之前養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，孩子會一生受益。

　　養(yǎng)育好一個孩子需要考慮很多方面。科學(xué)的營養(yǎng)搭配、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、有規(guī)律的生活習(xí)慣、安逸的氛圍、愉快且潔凈的居家環(huán)境、孩子玩樂的玩具游戲等；媽媽做的天然食物代替速食食品和快餐，給孩子吃時令水果，盡量向孩子提供與大自然接觸的機(jī)會，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，不給孩子學(xué)習(xí)壓力，讓孩子感受到父母的愛；與電視、錄像、電腦游戲等單向溝通的方式相比，更提倡媽媽陪著孩子一起看畫冊、玩積木游戲等雙方溝通的玩耍方式；為了防止病原體及細(xì)菌的大量滋生，要注意孩子的日常清潔；不要忘記外出回來后要刷牙、洗手。除了應(yīng)做到上面提到的這些方面外，培養(yǎng)孩子不挑食的習(xí)慣、保持孩子良好的新陳代謝和睡眠，也有利于孩子的健康成長。

　　有些家長可能認(rèn)為這些都不難做到，甚至有的家長會嗤之以鼻。在診療室遇到的很多家長都認(rèn)為，孩子上小學(xué)的時候，想要培養(yǎng)新的生活習(xí)慣很困難，而且在孩子五歲的時候，開始喜歡吃辣白菜、大醬、山菜以及清淡的烤海鮮，并會以火腿、香腸、漢堡、可樂、巧克力等帶有刺激性的甜食代替以前的水。

　　孩子逐漸有了自己喜愛的電視頻道，開始癡迷《蠟筆小新》《海綿寶寶》《多啦A夢》等兒童劇。幼兒園的小朋友們都知道“跑跑卡丁車”或“卡丁車車手”，而不知道的小朋友會被大家嘲笑。他們玩游戲玩到深夜，或不想洗漱等任性的事情也時常發(fā)生。還總是滿肚子牢騷，并且學(xué)會了頂撞父母，媽媽說一句，孩子能頂十句。

　　這個時期的孩子已經(jīng)可以清晰地表達(dá)自己的想法和愛好了。但他們還沒有形成理性的思維方式，不會去考慮自己的選擇是否會影響身體健康。即使有的孩子知道它對身體有害，但他們的自我控制力也很薄弱。因此，當(dāng)孩子到了所謂的“令人討厭的七歲”年齡段的時候，會讓家長越發(fā)地感到無能為力，不過這只能歸咎于家長沒能事先使孩子養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

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